童方 - 瀟洒獨行, 紅塵幾度！　

在青春期的末尾，我開始減肥。

很多人常年都在尋找保持完美身材的要訣，但也有人只因向健康生活方式做了一點改變，就意外擁有了美麗苗條這一「副產品」。70歲的澳洲婦女卡羅琳‧哈茲（Carolyn Hartz）從中年起就不再吃一樣東西，如今她的年輕漂亮，讓很多人不敢相信她已經是四個孫輩的祖母。

我們許多人都有這樣的煩惱，持久地節食、鍛鍊、努力瘦身減肥，卻看不見明顯成效。近日，發明消脂飲食法（Fat Flush diet）的營養學家在受訪時分析了瘦不下來的五大潛在原因，並提出了簡單的解決之道。

許多人的減肥項目計劃精妙，也很勤奮實行，可是卻一再的失敗。不知道什麼原因，該知道的減肥知識他們似乎都知道了，可就是無法成功。最近美國的醫療保健服務公司「健康奧蘭多公司」委託的一項調查顯示，有一件事絕大多數的人都忘掉查看，那就是減肥者的心理健康程度。

減重消脂是每個人希望達到的目標，但對很多人來說，面對緊湊的生活步調與繁忙的工作，想找出時間好好運動恐怕很難，只能眼睜睜看著自己的肚子變大、手臂變粗，卻只能束手無策。其實，透過每日生活的一些舉動，足能對抗脂肪，美國有線電視新聞網（CNN）網站就PO出一篇文章，為民眾整理10招小撇步，讓人輕鬆燃燒熱量。

隨著夏天到來，又到了“露肉”的季節。想要“露”得賞心悅目，必須要有能拿得出手的身材，而打造好身材的最佳方法，絕對非運動莫屬。雖然不是每個人都能練出像健身達人那樣讓人驚嘆的“馬甲線”，但堅持運動的人，一定擁有達人的生活狀態。國外有年逾九旬的老奶奶堅持跑完馬拉松，也有懷著雙胞胎的準媽媽挑戰高難體操，更有患唐氏綜合症的女孩因運動改變人生。為了好身材，為了更好的自己，這個夏天，你運動了嗎？

愛美是女人的天性，很多女性都非常希望自己有淨白的肌膚，沒有斑點、皺紋或是痘痘。保持肌膚美白其實很簡單，專家教妳幾個良好的習慣，搭配均衡飲食與適當運動，就能達到保養的最佳功效。

英國考古學家近日在一次考古挖掘中發現了一份手稿，裡面記載了石楠豆的神奇瘦身效果。該發現使這種在古代流傳已久的植物在數個世紀後重見天日。

營養師自創美容食譜 ~ 茱兒愛用

天氣漸暖，許多人都換上輕薄春裝，累積了一個冬天的脂肪和贅肉再也無法隱藏，近來美容中心詢問「腰內肉」、「馬鞍肉」雕塑療程的民眾增加一到兩成。醫師表示，腹部、腰部、大腿內側是脂肪容易堆積的三大地雷區，馬偕醫院今天提供局部瘦身妙招，教民眾自己訓練腹肌、背肌、臀部、腿部，不必花錢也能雕塑身材。

花蓮慈濟醫院推動觀光醫療，在改善蘿蔔腿的技術領域獲得肯定，每年平均約有60例來院，甚至還有遠從巴西來的個案。

(中央社記者唐佩君新加坡28日專電）新加坡媒體今天報導，據美國最新醫學研究顯示，減肥手術能大幅改善肥胖人士的糖尿病病情。

台大註冊組主任洪泰雄去年五月開始靠飲食減重，四個月成功甩肉十七公斤，從八十四公斤減為六十四公斤，不少朋友照他的方法飲食，他乾脆寫書，昨天發表，建議大家記住「三五九二一」口訣，一起享「瘦」、追求健康。

台灣小吃美味無法擋，但熱量驚人。每天一份鹽酥雞，一個月爆肥2公斤；10個鍋貼熱量破700卡，已超過上班族一餐理想攝取熱量；一份蚵仔煎516卡、一份鍋貼753卡，一籠小籠包1050卡，想要「打肪」的民眾，應少吃熱量高的危險小吃。

美國有線電視新聞網（CNN）22日報導，一名原本170公斤的美國婦人安妮塔‧密爾斯（Anita Mills），聽從醫生簡單的4條要訣，成功甩掉百公斤肥肉。

「要減重、得運動，而且要循序漸進，視個人體能及身體狀況而定，切勿逞強。」台北體院運動生理學教授徐台閣向有意藉運動來減重的朋友提出以上建議。

請比較看看身體與臉部的皮膚，你覺得哪裡比較漂亮呢？大部分的人都認為是身體。尤其是四十歲以上的人更加認同衣服對皮膚有多大的保護作用。